2025年1月7日

キックボクシングは、全身を使った効率的なエクササイズ方法として、近年注目を集めています。その特徴は、パンチやキックを繰り出す際に全身の力を集中させて一点に向かって放出することで、筋力トレーニングと有酸素運動が同時に行われる点にあります ...